jak nie

ja bym w nia nie celowal jelfe biez jak masz lub Thailandia Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-10-12 16:19:34

Proponuje jak ktos ma mi pisac glupoty i to w dodatku jakis dietetyk :D od siedmiu bolesci to niech sie skupi na zadanym pytaniu W sumie temat uwazam za zamkniety bo tu nic nowego sie nie dowiem Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-10-15 21:24:58

no troche by my sie testosteronu sprzydalo zeby broda zaczela rosnac :] a co do az takiej ilosci to pewien nie jestem mam 1.70 wzrostu tylko i rece chude jak patyki wzeram ile sie da bialko itd itp a i tak gowniane poprawy >.>

1.Czy mozna sobie pozwolic stosując diete na np.kawałek pizzy lub czegos innego ,czy trzeba sie trzymac tylko diety? NIKT NIE JEST ROBOTEM WIEC OD CZASU DO CZASU TRZEBA SOBIE DAC LUZO, BYLE ZEBY TO BYLO OD CZASU DO CZASU A NIE CO DRUGI DZIEN NP 2.Czy w swieta tez trzeba stosowac diete czy na te 2-3 dni mozna jesc co innego? JAK WYZEJ Your body [...]

Dieta, do tego gain bolic 6000 albo mass xxl i lecisz z masą. Tylko żryj i trenuj jak zawodowiec bo nic z tego nie wyjdzie. W odżywianu pomogą Ci ułożyć diete. Zresztą sam zapewne widzisz ile te gówna bez diety Ci dały. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-09-10 07:07:16

to Ci nic nie da na kogo jak działa ;P spróbuj samemu ;) ja jade splitem i nie narzekam ale mam zamiar spróbować FBW... ;) ale skoro cwiczysz 9 miechów z duzymi przerwami to jednak pociagnij solidnie FBW a potem splita jezeli Ci na nim zalezy :)

[...] 3s ------------------------------------------ Nogi ------------------------------------------ UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4 / uginanie 2s i prostowanie 2s + lydki jak w A ------------------------------------------ Grzbiet ------------------------------------------ PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4 / Martwy Ciag + [...]

Cześć Wam! wczoraj podczas pływania strzeliło Mi coś w lewym barku, czułam jakby MI się na moment przekręciła kość, albo złamała, po 3 minutach , jak prawidłowo nastawiłam rękę wszystko znowu było w porządku, ale cały czas czuje dziwny ból w okolicy lewego barku. Nie mogę podnieść lewej ręki całkiem do góry. Dodam tylko ze zdarzyło MI się to [...]

jak przeczytalem tytul to myslalem ze dom ci sie pali albo sasiadowi no ja wiem jakie tam sa testy itp. Chce tylko wiedziec ile min pkt trzeba miec tak mniej wiecej ;] A tak btw to tam nie biora raczej pod uwage matury z chemi ani fizy przynajmniej u mnie w czewie

jem normalnie jak jadlem zawsze ... nie wiem jaka diete i czy to cos da ta dieta ?

Nie wiem czy dobrze zrozumialem. W 2 posilku nie mam zabardzo jak miecho daodac. A poza tym wszystko dobrze?? Śniadanie Jajka na twardo 3sz. Kcal 279 b/t/w 22,5/19,1/2 Płatki owsiane 100g Kcal 340 b/t/w 14/6,7/56 Mleko 300ml Kcal 141 b/t/w 9,6/6/12,9 Posiłek 2 Bułki grahamki 2sz Kcal 508 b/t/w 17,6/3,2/100,8 Szynka 20g Kcal 17 b/t/w [...]

jedzenie samych warzyw i owoców to nie dobre wyjście, nie dostarczasz organizmowi innych makroskładników białka i tłuszczy które biorą udział w procesach metabolicznych, jak chcesz skorzystać z pomocy specjalistów to zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/Odchudanie-t908267.html

Nie wiem jaki masz staż ale moim zdaniem za wcześniej na kreatyna jesteś typowym ektomorfikiem masz bardzo intensywny tryb życia ułóż diete , jak masz zamiar coś brać to moim zdaniem jedynie Gainery Carbo jako uzupełnienie .

Ja ćwicze sam i cięzko o motywacje, przeżywam chwilowe "załamki" ale potem się wszystko stabilizuje i znów ćwicze na pełnych obrotach Dużo lepiej byłoby gdyby ktoś ze mną ćwiczył, jak pisze filar53 - żeby było z kim rywalizować. Dziewczyny nie mam i dopiero raz mi się zdarzyło żeby mnie jakaś pochwaliła

[...] i o plazowej sylwetce ;). Zeby idac ze swoja dziewczyna na plazy czuc wzrok innych dziewuszek :D heh a tak poza tym to zauwazylem, ze gdy zaczalem chodzic na silke to jakby "odzylem" skonczylo sie chodzenie na browary i narzekanie na lawce jak tu nudno.. nie ma co robic, a jedynym hobby to imprezowanie :/. Oczywiscie nadal chodze [...]

mnie motywuje to ze dziewczyna chwali moj bruch i jeszcze ... moi kumple ktorzy nie doruwnuja co do moich miesni ... a jak maia fajniejsze to staram sie byc lepszy ;d !!

jak dobrze idzie na 2 srodkach to nie mysl o dorzuceniu czegokolwiek

Jestem na takim samym cyklu i jak do przyszlego tyga sie nie ruszy to dozucam

jak dorzucisz mete to nie licz na sucha mase jesli sie zdecydujesz to dorzuc cos na watrobe wino w tabletkach i meta troche ja pokiereszuja

teraz ide takim planem: pon: klata i triceps śr: plecy i przedramie pt: barki i biceps co byście powiedzieli na ten plan?? Bo ogólnorozwojowego nie chce robić:/ to jak z tą ławką??